Gesundheitskurs MOVEDO Rücken-Aktiv-Fernost
Das Bewegungskonzept mit Elementen aus Yoga, Pilates, Qigong und Meridiandehnung für einen gesunden Rücken und einen ruhigen Geist.
Mobilisieren, stabilisieren, kräftigen und dehnen Sie Ihren Körper und kommen Sie bei Anfangs- und Schlussentspannung zur Ruhe. Denn manchmal ist weniger mehr!
Diesen Kurs bietet der DRK-Ortsverein Harpstedt in Zusammenarbeit mit der erfahrenen Physiotherapeutin Marion Evers an.
Ansprechpartnerin
Frau
Marion Evers
mvtm@gmx.de
Foto: A. Zelck / DRK-Service GmbH
An wen richtet sich das Angebot?
- Einstieg, Erhalt oder Verbesserung der Rückenfitness für sitzende Berufsgruppen
- Beschäftige an PC- Arbeitsplätzen
- bewegungsarme Personengruppen und
- Interessierte ohne starke körperliche Einschränkungen.
Mitzubringen sind:
- Gymnastikmatte / Yogamatte
- warme Socken
- Pullover / Trainingsjacke,
- Decke,
- Handtuch
- ein kleines Kissen / Yogakissen
Im Vordergrund steht nicht der Leistungsaspekt, sondern ein Mehr an Beweglichkeit und innerer Gelassenheit.
Ein Kurs dauert in der Regel ca. 60 Minuten. Die Inhalte der Stunden werden den Fähigkeiten und Erfahrungen der Teilnehmenden entsprechend angepasst.
Termine & Preise:
| Preis: | 70 € (10 x 60 Minuten) Privatkurs, keine KK- Erstattung möglich Mitgliedschaft im DRK-Orstverein aus Versicherungsgründen nötig |
| Starttermin: | Die Mittwochs - Kurse sind ausgebucht neue Kurse sind für Donnerstags ab dem 28.11.24 um 17:30 und 18:45 geplant |
| Ort: | Musikraum der Grundschule Harpstedt (über der Bücherei) |
| Anmeldung: & weitere Infos | Marion Evers, Tel.: 0172/8084 801, E-Mail: mvtm@gmx.de |